Yoga pour papa, maman et moi : postures à deux pour s'amuser en famille

Name: Yoga pour papa, maman et moi : postures à deux pour s'amuser en famille
Brand: Recyclivre
Author: Teressa Asencia
ISBN: 9782842212339

Teressa Asencia

14/09/2010
la Plage

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Couverture de Yoga pour papa, maman et moi : postures à deux pour s'amuser en famille par Teressa Asencia

Résumé

Yoga pour maman papa et moi

Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c'est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d'acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.

Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le « yoga à deux », une approche originale et joyeuse bien adaptée aux enfants. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus profondément dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir mutuellement, de dépasser les rôles habituels (adulte/enfant), tout en établissant une relation plus profonde entre les personnes.

Réparties en 6 chapitres thématiques dédiés à chacun des membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chacune, un minidialogue sur les ressentis incite à l'observation de soi.