Recyclivre, l'occasion fait le lien

Anatomie et étirements pour le troisième âge

Maria José Portal Torices
  • la Plage
  • Paru le 02/10/2019
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Couverture de Anatomie et étirements pour le troisième âge par Maria José Portal Torices

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Résumé

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :

  • des exercices pour chaque partie du corps ;
  • 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
  • des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
  • 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

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