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L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

Marie Amar
  • 09/03/2022
  • la Plage
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Couverture de L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences par Marie Amar

Résumé

L'encyclopédie du Yoga postural

Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.

  • 50 postures
    Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
  • 100 exercices d'assouplissement et de renforcement
    Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
  • 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.

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