Maîtriser sa nervosité : méthode et exercices très pratiques

La nervosité est désormais considérée à part entière par le corps médical car elle concerne chacun, à tout âge.

Pour celui dont elle empoisonne la vie - et celle de son entourage - c'est un bouc émissaire qui est à l'origine de tous ses problèmes de santé : hypertension, fatigue, maladie de peau, insomnie, tics,...

Ce livre très pratique propose des exercices pour éviter ou atténuer tous ces maux : pour le bébé qui s'endort avec difficulté, pour l'enfant qui rentre stressé de l'école, pour l'adulte qui perd vite patience chez lui ou à son travail, qui a des baisses de libido, pour la femme qui a des problèmes de ménopause,...

Se calmer grâce à un bain de tilleul, crier pour évacuer le trop-plein, changer ses habitudes, réapprendre à vivre à un autre rythme : ces conseils de vie, concrets et psychologiques, aideront le nerveux à atteindre ou retrouver la sérénité.

Si la nervosité rend malade, ce livre guérit grâce à quelques conseils bien appliqués.