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La respiration anti-stress : dans la vie quotidienne et au travail

Florence Villien
  • 03/03/2009
  • J. Lyon
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Couverture de La respiration anti-stress : dans la vie quotidienne et au travail par Florence Villien

États des livres

Résumé

Respirez... et oubliez le stress !

Dans la société actuelle, nous sommes fortement agressés par le stress. Lorsque celui-ci est intense et répété, il devient toxique pour l'organisme. Il favorise certains troubles et maladies : fatigue, altération de notre état moral, hypertension artérielle, inflammation de l'estomac, douleurs musculo-squelettiques, accentuation des réactions allergiques...

Apprenez à respirer et vous réduirez votre stress, améliorerez votre condition physique, votre concentration ; votre coeur lui aussi fonctionnera de façon plus calme et efficace, et cela, sans que vous y pensiez.

Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme.

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