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Stress ? : faites baisser la pression

Michel Dib
  • 24/01/2014
  • J. Lyon
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Couverture de Stress ? : faites baisser la pression par Michel Dib
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Résumé

Stress ?

Faites baisser la pression

On sait que le stress peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes. Agir sur le stress est donc une priorité. Ce livre apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs.

La méthode originale proposée par le Dr Dib s'appuie à la fois sur :

  • une approche psychologique - apprendre à neutraliser ses de« ennemisde », les 3 règles pour oublier les éléments stressants,
  • une approche comportementale - affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public,
  • des techniques de développement mental pour neutraliser le stress - rire, auto-hypnose...

Fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, cette méthode est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement.

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