Recyclivre, l'occasion fait le lien

Les hormones du bien-être : comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité

Karim Reggad
  • 03/06/2020
  • J. Lyon
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Couverture de Les hormones du bien-être : comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité par Karim Reggad

États des livres

Résumé

Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'événements où se trouvent activées ces émotions dites positives.

Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.

Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !

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