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Musculation minute : le programme rapide : entraînements ciblés pour tout le corps

Dieter Grabbe
  • 05/11/2009
  • R. Pages
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Couverture de Musculation minute : le programme rapide : entraînements ciblés pour tout le corps par Dieter Grabbe

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Résumé

La musculation minute consiste en des exercices brefs mais efficaces qui raffermissent vos muscles et affinent votre silhouette. Elle permet d'entraîner de manière ciblée le ventre, le buste, les épaules, les bras, le dos et les fesses. Il suffit par exemple de dix minutes par jour aux débutants pour retrouver la forme. Grâce aux exercices de musculation minute au quotidien et à des programmes rapides pour des entraînements ciblés, vous pouvez très facilement composer un programme d'exercices sur mesure.

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