La méthode Pilates en 15 minutes : une mise en forme pour un corps plus élancé, plus mince et plus ferme

Cet ouvrage s'adresse à ceux qui ont lu et travaillé avec le premier ouvrage de Lesley Ackland "la méthode Pilates en 10 étapes" ou qui ont une connaissance du corps et du système d'exercices préconisé par cette méthode. Les différentes étapes sont déstinées soit à résoudre des problèmes particuliers (absence de musculation, mal de dos, silhouette affaissée, etc.) soit à proposer des séries d'exercices à pratiquer à différents moments de la journée pour raffermir le corps et libérer l'esprit. Il s'adresse également à ceux qui ne veulent pas concevoir un programme pour eux-mêmes mais savent quelles parties du corps ils doivent exercer et à ceux qui désirent intégrer un programme d'exercices à leurs activités quotidiennes.

«Vous rêvez d'avoir un corps mince et souple de danseur ? Il est temps d'apprendre le secret de leur forme.» Marie Claire, Santé et Beauté.

«Redécouvrez cuisses galbées et bras fermes, bannissez fesses molles et ventres flasques.» The Daily Mail.

«Un programme de mise en forme qui transforme radicalement votre silhouette et votre santé.» Elle Magazine.