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Les cartes de self-défense : 50 stratégies pour apprendre à se défendre

Jennifer Lawler
  • Coffret
  • 10/09/2007
  • Guy Trédaniel
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Couverture de Les cartes de self-défense : 50 stratégies pour apprendre à se défendre par Jennifer Lawler
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Résumé

Les cartes de Self-Défense

50 stratégies pour apprendre à se défendre

L'usage du « self-défense » peut s'avérer utile dans le nombreuses situations. Ces cartes pratiques présentent 50 stratégies détaillées pour une autodéfense efficace. Codifiées par couleurs, elles traitent de quatre domaines :

  • Éviter une situation potentiellement dangereuse.
  • Se servir de stratégies non violentes pour esquiver une attaque.
  • Connaître les techniques de base à la portée de tout un chacun.
  • Recourir à des techniques plus avancées exigeant une certaine pratique.

Offrez ces cartes à vos proches, pratiquez ces exercices avec vos amis, entraînez-vous... Vous deviendrez ainsi garant de votre sécurité et de celle de vos proches.

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