26 décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme

Name: 26 décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme
Brand: Recyclivre
Author: Pierre Vican
ISBN: 9782845922334

Pierre Vican

13/02/2008
Presses du Châtelet

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Couverture de 26 décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme par Pierre Vican

Avantages Recyclivre

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Résumé

Stress, fatigue, manque d'exercice, malbouffe, excès de tranquillisants... Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l'importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !

Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu'il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :

pratiquer l'automassage pour se relaxer
adopter quelques recettes végétariennes simples pour mettre son organisme au repos
assainir l'atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes
soigner ses petits maux avec de l'argile.

Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. À chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !