Equilibre et vitalité : créez votre dynamique personnelle

Name: Equilibre et vitalité : créez votre dynamique personnelle
Brand: Recyclivre
Author: Claude Boiocchi
ISBN: 9782848550039

Claude Boiocchi

27/05/2004
Carnot

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Couverture de Equilibre et vitalité : créez votre dynamique personnelle par Claude Boiocchi

Résumé

Doit-on se faire violence avec des exercices physiques sans fin pour être bien dans son corps, bien dans sa tête?

«Non, affirme Claude Boiocchi. Entraînez-vous à votre rythme, à l'endroit de votre choix, quels que soient votre condition physique et votre âge. Misez sur la simplicité et la régularité.»

Les bases? Des postures originales, des exercices stimulants. Redécouvrez par exemple la corde à sauter, un accessoire aux effets étonnants.

Les bienfaits? Une pratique régulière permet des résultats déterminants: gérer intelligemment fatigue physique et nerveuse, fortifier votre corps pour recouvrer la ligne, canaliser votre énergie, augmenter votre tonicité.