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Le régime crétois qui me va : le vrai passeport santé-minceur : 80 recettes rien que pour vous

Anne Dufour
  • Poche
  • 14/02/2005
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Le régime crétois qui me va : le vrai passeport santé-minceur : 80 recettes rien que pour vous par Anne Dufour

États des livres

Résumé

LE RÉGIME CRÉTOIS QUI ME VA

LE VRAI PASSEPORT SANTÉ-MINCEUR

Le régime méditerranéen, c'est quoi ? Est-ce que ça fait maigrir ? Ça marche sur quoi, au juste ? Peut-on l'adapter à nos habitudes et à nos goûts personnels ? Vaut-il mieux manger méditerranéen, crétois, ou augmenter ses apports en oméga 3 ?
Le régime crétois est un modèle alimentaire propice à la santé, à la longévité et à la perte de poids. Rien de nouveau. Mais si l'on n'a pas envie de manger des tomates et de l'huite d'olive à chaque repas, c'est grave ? Non. De nombreux aliments peuvent « remplacer » ou « compléter » ceux des Crétois, pour une cuisine pratique, rapide, bon marché et 100% santé. Saviez-vous que le « bon grans » de l'huile d'olive, on le trouve aussi dans le canard et les noix ? Qu'en suivant les saisons au marché, on fait le plein en antioxydants, comme làbas ? Que les aromates et les poissons, c'est bon ? Moi, je veux bien manger crétois, mais seulement si ça me va et... si j'aime ça !

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