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5 bonnes minutes pour soi le matin : 100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée

Jeffrey Brantley
  • 25/02/2009
  • Leduc.s éditions
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Couverture de 5 bonnes minutes pour soi le matin : 100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée par Jeffrey Brantley

États des livres

Résumé

Quelques minutes le matin peuvent tout changer !

  • Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre.
  • Débordé ? Stressé ? En proie à une sensation de vide ?
  • Vous débutez toutes vos matinées en «mode automatique» ?
  • Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?

Rassurez-vous, tout cela peut changer.

Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous !

Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.

Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.

Alors n'hésitez plus !

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