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Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

Name: Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
Brand: Recyclivre
Author: Markus Schirner
ISBN: 9782849333570

Markus Schirner

27/01/2016
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Couverture de Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété par Markus Schirner

Résumé

La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. À partir de mots-clés comme « trouver le calme », « sang-froid », « force » ou « concentration », vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.