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Courir tout-terrain : préparation et entraînement

Michel Delore
  • 10/02/2001
  • Amphora
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Couverture de Courir tout-terrain : préparation et entraînement par Michel Delore

Résumé

De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature).

Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain :

- naturelle, par son cadre et ses parcours natures,

- sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le <<Trail>>,

- globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps.

Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.

Santé Plaisir Performance

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