Triathlon : s'initier et progresser : santé, plaisir, performance

Name: Triathlon : s'initier et progresser : santé, plaisir, performance
Brand: Recyclivre
Author: Stéphane Cascua
ISBN: 9782851805942

Stéphane Cascua

10/05/2002
Amphora

NC (0 avis)

Couverture de Triathlon : s'initier et progresser : santé, plaisir, performance par Stéphane Cascua

Résumé

Sportifs et sédentaires repentis, cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon.

Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition "surhumaine" si souvent décrite.

Triathlètes, ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau.

Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement.

Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les informations obtenues.

Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance.