L'ouvrage que nous présentons s'adresse à un public très large :
professeurs des écoles, animateurs et éducateurs sportifs, préparateurs
physiques, kinésithérapeutes, réathlétiseurs...
Cette méthode, totalement novatrice et simple d'accès, est applicable
en tous lieux ; elle ne nécessite pas d'accompagnement
particulier ni aucun matériel.
Les résultats obtenus, tant sur le plan du développement moteur
que sur celui du renforcement musculaire, sont remarquables.
Cette approche inédite consiste à se déplacer dans des situations
inhabituelles : sur le ventre, sur le côté, sur le dos, ou en utilisant
différentes sortes d'appuis.
La réalisation de ces exercices nécessite une organisation adaptée
des actions motrices et la production de niveaux de force pouvant
aller du moins intense au plus intense, pour une partie déterminée du
corps.
Après avoir détaillé les principes fondamentaux de ce concept,
les auteurs proposent une sélection de 55 exercices regroupés
par position de départ.
Pour une utilisation pratique et très facilement transposable, ces
exercices sont présentés sous forme de fiches illustrées par de
nombreuses photos et comprenant entre autres : un nom explicite, un
objectif, des critères de réalisation, des suggestions pratiques, des
variantes, et un écorché montrant les muscles sollicités.
En outre, chacun pourra y trouver une cotation et une explication de
la difficulté, selon qu'elle est située sur un plan neuromoteur et/ou
sur un plan énergétique.
