Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses
causes, ses origines ? Qui consulter, quelles
sont les meilleures solutions pour y remédier ?
Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont
les exercices et les programmes les plus adaptés
au renforcement de ma région dorsale ?
Selon une étude, près de 80 % des Français ont, ont
eu ou auront mal au dos. Depuis quelques années, ces
traumatologies touchent des personnes de plus en
plus jeunes.
L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée
devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de
la manutention d'objets lourds, le manque d'activités
physiques et une musculature trop faible... les origines
de ce mal sont nombreuses.
Après vous avoir présenté les différentes composantes
anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement,
les auteurs font un inventaire des diverses origines
du mal de dos et des traitements à suivre pour
le soulager.
Par la suite, ils vous donnent les informations et les
conseils spécifiques pour prévenir ces douleurs, et
vous proposent des exercices et des programmes variés
pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement
votre dos.
Un ouvrage concret et accessible à toute personne
déjà concernée par ces douleurs ou qui souhaite les
éviter.
