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Sports d'endurance : entraînement & performance

Guy Thibault
  • 19/04/2011
  • Amphora
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Couverture de Sports d'endurance : entraînement & performance par Guy Thibault

États des livres

Résumé

Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ?

Comment améliorer sa performance ?

Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ?

Comment entretenir sa motivation ?

Comment adapter son entraînement à son environnement ?

Quelles sont les particularités propres à chaque sport ?

Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement « clés en mains ».

Prix  18,48 €

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