Voici un manuel totalement inédit pour comprendre et
optimiser la pratique de la natation sous toutes ses formes !
Appropriez-vous les connaissances fondamentales
de la natation : savoir s'engager en minimisant les
risques, savoir nager vite, savoir nager longtemps
et savoir s'entraîner.
Pour chacune des pratiques explorées, nous synthétisons
les informations indispensables à maîtriser et vous faisons
des propositions concrètes pour les acquérir.
Des rappels historiques vous permettent par ailleurs de
parfaire votre "culture natation".
Accédez aux dernières recherches scientifiques
concernant la sécurité aquatique, la performance
et l'entraînement.
En plus de trente questions-réponses, découvrez les
résultats des analyses épidémiologiques, biomécaniques,
techniques, physiologiques ou historiques des grandes
problématiques de la natation.
Vous y trouverez les réponses concernant toutes les facettes
de votre sport favori.
Pour encore mieux apprendre ou enseigner, nous
vous proposons également seize fiches pratiques
"clés en main" qui vous permettront d'améliorer
efficacement vos séances d'entraînement.
Afin d'envisager des progrès sur le long terme, ces fiches
vous guident en fonction des objectifs et apprentissages à
viser selon votre niveau, notamment grâce à des critères
précis d'évaluation.
Cet ouvrage sans équivalent, original et exhaustif,
deviendra le livre de chevet des nageurs réguliers,
des entraîneurs, ainsi que des étudiants en STAPS
ou préparant les diplômes d'éducateurs sportifs.
