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Marche en bord de mer : de la balade à la marche sportive, du bien-être à l'entraînement physique : fiches-exercices et séances pour tous

Marche en bord de mer : de la balade à la marche sportive, du bien-être à l'entraînement physique : fiches-exercices et séances pour tous

Name: Marche en bord de mer : de la balade à la marche sportive, du bien-être à l'entraînement physique : fiches-exercices et séances pour tous
Brand: Recyclivre
Author: Alain Delmas
ISBN: 9782851808899

Alain Delmas

26/05/2014
Amphora

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Couverture de Marche en bord de mer : de la balade à la marche sportive, du bien-être à l'entraînement physique : fiches-exercices et séances pour tous par Alain Delmas

Résumé

Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique !

En choisissant votre position, la hauteur de l'eau, l'allure de votre marche, la durée de vos séances et les différents enchaînements d'exercices, vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l'entretien au développement de vos qualités physiques.

Vous découvrirez dans cet ouvrage 33 fiches-exercices illustrées, ainsi que de nombreuses variantes, et les explications détaillées vous permettant de construire et programmer au mieux vos séances pour des résultats significatifs.

Joignez enfin l'utile à l'agréable en optimisant vos marches en eau de mer !