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Les exercices qui vous soignent. Vol. 3. Prévenir et soulager les blessures liées au sport

Les exercices qui vous soignent. Vol. 3. Prévenir et soulager les blessures liées au sport

Name: Les exercices qui vous soignent. Vol. 3. Prévenir et soulager les blessures liées au sport
Brand: Recyclivre
Author: Jean Drouin
ISBN: 9782853276238

Jean Drouin

24/06/2016
Ed. Médicis

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Couverture de Les exercices qui vous soignent. Vol. 3. Prévenir et soulager les blessures liées au sport par Jean Drouin

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Résumé

¤ Que vous soyez adepte du golf, de la marche, du football, de la course à pied ou du vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents. Ces programmes d'entraînement, qui couvrent les phases d'activation (échauffement), de récupération (assouplissement) et de préparation (conditionnement), vous permettront non seulement d'améliorer votre santé, mais aussi de perfectionner vos techniques et d'augmenter vos performances !