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8 minutes par jour pour se muscler sans matériel

Thorsten Tschirner

29/11/2018
Ed. Médicis

Couverture de 8 minutes par jour pour se muscler sans matériel par Thorsten Tschirner

Résumé

Renforcez vos muscles et restez en forme grâce à

¤ Une méthode inédite et validée scientifiquement pour préserver la fermeté de votre corps et rester en forme en vous entraînant pendant seulement huit minutes par jour.

¤ Des exercices corporels pouvant être pratiqués en tout lieu, sans appareil.

¤ Des postures tridimensionnelles pour renforcer simultanément plusieurs groupes de muscles et améliorer ainsi la capacité de coordination, la souplesse et l'endurance.

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