Recyclivre, l'occasion fait le lien

La respiration : utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l'esprit

Nathalia Westmacott-Brown
  • Ed. Médicis
  • Paru le 15/07/2020
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Couverture de La respiration : utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l'esprit par Nathalia Westmacott-Brown

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Résumé

La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales.

Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur.

Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !

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