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20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété

20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété

Name: 20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété
Brand: Recyclivre
Author: Stella Weller
ISBN: 9782858293544

Stella Weller

26/05/2003
Véga

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Couverture de 20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété par Stella Weller

Résumé

La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement.

Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes.

Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.