À une époque où de nombreux êtres humains sont emportés
dans une tourmente de civilisation qui semble n'avoir que
pour effet de développer le mal-être, et par ailleurs, face aux
diverses «techniques miracles» proposées par les opportunistes,
il nous est apparu nécessaire de préciser ce qu'est
la Sophrologie, en quoi elle consiste et à qui elle
s'adresse. Nous avons également précisé ce qu'elle n'est pas.
Pour qui connaît la sophrologie, il peut paraître paradoxal de
publier un livre sur ce thème car la découverte de cette discipline
ne peut réellement se réaliser qu'à travers des exercices
et une pratique.
Vous qui avez acquis cet ouvrage après avoir pratiqué quelques
séances, vous savez que la sophrologie mobilise le corps
et sa capacité de percevoir (à travers les sens) des sensations
et qu'il est souvent difficile de verbaliser les émotions. La
sophrologie qui est à la fois une science, une pratique et
un art, se vit d'abord et avant tout, par le corps.
Cependant, hormis la pratique de la sophrologie, il est des
circonstances où nous devons revenir à un registre intellectuel
et savoir utiliser les mots pour communiquer nos sensations,
nos émotions et nos découvertes. C'est l'objet de ce
livre que nous avons accepté de rédiger en des termes choisis
délibérément simples. Il doit vous aider, à travers ces 20
questions, à mieux connaître la Sophrologie.
