Le trac est un phénomène difficilement contrôlable et inattendu. Pourtant il existe des techniques très adaptées et efficaces qui permettent de le contrôler et de le surmonter.
Avant une échéance importante : entretien d'embauche, examen, réunion, prise de parole, ou même représentation publique, vous pourrez utiliser ces techniques et aborder cet événement avec calme et maîtrise, au mieux de votre forme.
Cet ouvrage est construit autour de trois axes : le comportement, la relaxation et la communication. Vous serez le véritable acteur de votre propre réussite en contrôlant vos réactions : attitude, voix, gestes, débit, etc. Le côté ludique de la méthode vous captivera. Elle fait appel à de nombreuses références de jeux d'acteur pour qui le trac est souvent une expérience douloureuse. Bien vite, vous le transformerez en atout de réussite pour tous les moments importants de votre vie.
