Le Burn-out
Le détecter et s'en protéger
Personne n'est à l'abri du burn-out : insécurité de l'emploi, compétition à outrance, pénibilité du travail, vie familiale et
vie sociale précaires, voilà autant de facteurs déclencheurs d'épuisement physique et psychique.
Êtes-vous un candidat potentiel au burn-out ?
¤ Vous vous sentez en permanence stressé ?
¤ Vous avez du mal à être attentif et à vous concentrer ?
¤ Vous êtes surmené et ne trouvez plus le sommeil ?
¤ La qualité et la rentabilité de votre travail sont en berne ?
Vous vivez sûrement un stress chronique qui dépasse largement les seuils acceptables et vous consume de l'intérieur.
Qu'est-ce que le burn-out ? Comment s'en protéger ?
Ce Miniguide propose de définir ce qu'est le burn-out, d'évaluer les facteurs de risque, de reconnaître les signaux d'alerte
et de vous aider à prendre des mesures de protection pour ne pas être « carbonisé » dans votre vie professionnelle et privée.
Vous apprendrez notamment à analyser la situation en prenant du recul, à redéfinir vos objectifs, à mieux gérer votre énergie
et votre temps, ainsi qu'à améliorer votre vie personnelle et sociale. Il est toujours temps d'agir !
