La pleine conscience : apprendre à méditer au quotidien !

Name: La pleine conscience : apprendre à méditer au quotidien !
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Svea von Hehn
ISBN: 9782875152756

Svea von Hehn

Poche
Ixelles éditions
Paru le 21/10/2015

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Couverture de La pleine conscience : apprendre à méditer au quotidien ! par Svea von Hehn

États des livres

Guide des états

Comme neuf

Idéal pour offrir à quelqu’un
Très bon état

Idéal pour se faire un petit plaisir
Bon état

Idéal pour enrichir sa bibliothèque
Acceptable

Idéal pour emporter partout avec soi

Mention "Bibliothèque"

Ce livre est plastifié et étiqueté car il s'agit d'un ancien ouvrage de bibliothèque.

Notre grille de notation détaillée

Tableau détaillant, pour chaque critère, la tolérance admise selon l’état du livre : Acceptable, Bon état, Très bon état ou Comme neuf
Critère	Comme neuf	Très bon état	Bon état	Acceptable

Nom ou dédicace	Non	Toléré	Toléré	Toléré
Surlignage ou écriture dans le texte	Non	Non	Toléré	Toléré
Pages manquantes ou détachées	Non	Non	Non	Non

Petites tâches ou déchirures visibles	Aucune	Max. 1	Max. 2	Max. 5
Coins couverture pliées ou usées	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Plis visibles sur la tranche	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Possible léger jaunissement naturel	Non	Non	Oui	Oui
Pages pliées ou cornées	Aucune	Aucune	Max. 2	Max. 4

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Résumé

Pour méditer, pas la peine d'être bouddhiste !

La méditation de pleine conscience est une technique ancestrale accessible à tous, à tout âge. Elle vous offre les clés d'un accès à une conscience de l'instant présent, gage de bien-être et d'épanouissement.

Ce livre d'initiation vous aidera à développer paix intérieure et concentration, et à tirer tous les bénéfices physiques de cette pratique. Ainsi, les personnes qui pratiquent la pleine conscience :

sont plus sereines et confiantes,
gèrent mieux leurs émotions et sont plus équilibrées,
ont plus d'endurance, de mémoire et un mental fort,
ressentent moins le stress et sont plus sociables...

La pleine conscience vous permet de sortir du rush perpétuel pour vous relâcher et faire le tri dans votre vie trop pleine. Vous (ré)apprendrez à focaliser votre attention, gérer vos pensées et vos émotions, débrancher le pilote automatique pour reprendre les commandes de votre existence.

Alors, glissez ce MiniGuide dans votre sac, et intercalez des moments de pleine conscience dans votre journée... Votre quotidien en sera transformé !