SOS dos : la gymnastique de l'école du dos : programme illustré d'exercices

Une technique gestuelle bien comprise de protection de la colonne vertébrale dite "d'Ecole du dos" ne peut être efficace que si elle s'applique sur une musculation saine et équilibrée et sur une perception correcte de la colonne vertébrale.

L'auteur propose des séries d'exercices simples à exécuter, illustrés de façon extrêmement didactique et progressive, qui permettront à celui qui souffre du dos de mémoriser et d'automatiser la sensation de positionnement segmentaire de moindre contrainte vertébrale. Cet enchaînement gymnique est une partie importante et indispensable d'une stratégie d'Ecole du dos.

Cet ouvrage s'adresse à tous les souffrants de la colonne vertébrale, actuels ou à venir, mais également à tous ceux qui ont pour mission de les aider à retrouver un usage fonctionnel et non douloureux de leur dos, qu'ils soient médecins, kinésithérapeutes, professeurs d'éducation physique ou enseignants.