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Guérir l'anxiété pour les nuls

Charles Harold Elliott
  • 14/04/2004
  • First Editions
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Couverture de Guérir l'anxiété pour les nuls par Charles Harold Elliott

États des livres

Résumé

Que faire quand l'angoisse monte ? Quand le stress vous étreint et que vous imaginez le pire à chaque instant ?

Du noeud à l'estomac au sentiment de peur, de la mélancolie aux phobies et à la panique, Guérir l'anxiété pour les Nuls explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre.

Il nous arrive tous de nous sentir angoissés. Du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements, thérapies, mais aussi médecines douces) ? Comment se détendre et lâcher prise (respiration, relaxation, yoga, massages...), cet ouvrage simple, fiable et complet explique les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris aux enfants.

Prix  27,65 €

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