À plus de soixante ans, Yves Bady a su conserver un corps musclé et bien proportionné, sans pour cela faire du body-building une profession de foi. Il ne consacre que quelques minutes par jour à la culture physique, et avec seulement quelques accessoires de base non professionnels.
En s'adressant aux femmes et aux hommes de 60 ans et plus, l'objectif de Yves Bady est de démontrer que l'âge n'est pas un critère de laisser-aller, que la vieillesse annoncée peut s'accompagner d'une bonne conservation physique, et parallèlement d'une bonne conservation morale, les deux conditions allant de pair.
Le quotidien de Yves Bady est semblable à la plupart d'entre tous. Il ne se prive de rien, profite des bonnes choses de la vie, mais il a su trouver un équilibre lui permettant de se maintenir en forme tout en vivant normalement.
Dans cet ouvrage, Yves Bady s'élève aussi contre le système qu'impose une certaine société, contre les idées préconçues, contre l'image qui est souvent donnée aux personnes de 60 ans que l'on dénomme à tort «les Seniors».
En bref, l'ouvrage de Yves Bady est non seulement un véritable plaidoyer en faveur des gens qui ont atteint la soixantaine et que l'on cantonne dans une catégorie de «rebuts», mais encore un réquisitoire contre ceux qui sont à l'origine de cette étiquette.
