Recyclivre, l'occasion fait le lien

Petit manuel d'auto-psy : les premiers soins de soi

Serge Fitz
  • Poche
  • 12/02/2007
  • Jouvence
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Couverture de Petit manuel d'auto-psy : les premiers soins de soi par Serge Fitz

États des livres

Résumé

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés «psy» de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection («auto-psy»!) toujours reliée à un travail corporel.

L'ouvrage est donc conçu comme une «trousse de secours psy», où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.

Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et/ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé!

Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable «psy de chevet»!

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