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Manger en pleine conscience: Redécouvrir la sagesse innée du corps

Manger en pleine conscience: Redécouvrir la sagesse innée du corps

Name: Manger en pleine conscience: Redécouvrir la sagesse innée du corps
Brand: Recyclivre
Author: Jan Chozen Bays
ISBN: 9782890447981

Jan Chozen Bays

21/04/2011
Editeur Le Jour

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Couverture de Manger en pleine conscience: Redécouvrir la sagesse innée du corps par Jan Chozen Bays

Résumé

Ce livre vous invite à transformer votre relation avec la nourriture. L'auteur accorde une importance primordiale à l'art de manger en pleine conscience. Elle nous encourage à porter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant à l'écoute de notre corps. Saveurs, odeurs, pensées, émotions... ce qui survient pendant un repas a son importance. Elle nous enseigne aussi à reconnaître nos habitudes et schémas alimentaires en plus de nous inciter à cultiver une attitude plus compatissante dans notre rapport à la nourriture. Que vous fassiez de l'embonpoint, que vous souffriez de problèmes alimentaires ou que vous cherchiez simplement à mieux vous connaître, ce livre vous aidera à rétablir l'harmonie entre votre esprit et votre corps.