Pour la première fois, le secret de la puissance interne du kung-fu fait l'objet d'un livre. Longtemps attendu, cet ouvrage du célèbre docteur Yang Jwing-Ming, clair et pratique, présente à travers le style de la Grue Blanche (Bai He), un des styles de kung-fu chinois les plus connus en Occident, l'essence même des arts martiaux chinois. Le chi-kung chinois (Qigong) est une partie intégrante de ce style et un moyen infaillible d'accéder à la puissance martiale explosive, connue sous le nom chinois de «Jin».
Outre ce pouvoir explosif, le chi-kung martial du style Shaolin de la Grue Blanche est un excellent moyen pour préserver la longévité et une santé robuste. Par ses exercices centrés autour du rachis, le kung-fu de la Grue Blanche développe et entretient une souplesse et une fluidité dans la colonne vertébrale.
Il est aujourd'hui reconnu que le karaté trouve son origine dans le kung-fu Shaolin de la Grue Blanche qui a par ailleurs influencé nombre d'arts martiaux japonais. Grâce à cet ouvrage, le karatéka pourra retrouver les racines de son art et ainsi intégrer l'essence des arts martiaux à mains nues.
Les secrets du kung-fu, longtemps gardés secrets, enfin révélés au public.
Analyse claire et complète des chi-kung interne et externe.
Exercices complets de chi-kung dur et doux du kung-fu Shaolin.
Etude claire et complète du principe de puissance martiale (Jin).
Présentation de plus de 60 exercices pour développer le Jin.
Exercices mentaux et physiques pour produire la puissance martiale.
Applicable à tous styles de combat, quelle que soit leur origine.
Plus de 400 photos et illustrations explicites.
