Vous vous sentez dépassé par les événements ? La moindre contrariété vous paralyse ? Vous n'arrivez plus à trouver le sommeil ? Vous êtes souvent nerveux et irritable ? Parfois sujet à des crises d'anxiété ou d'angoisse ?
Tout indique que vous êtes stressé !
Saviez-vous qu'une simple cure de passiflore ou de marjolaine peut faire disparaître vos insomnies ? Que la vitamine B6 associée à du magnésium vous rendra moins nerveux ? Qu'un traitement homéopathique adapté ou une série de massages aux huiles essentielles peut vous apaiser ?
Non, le stress n'est pas une fatalité ! Il peut être un atout, à condition de savoir le gérer, d'en modérer les excès, d'en atténuer les effets néfastes. Ce guide recense les méthodes qui peuvent vous aider, sans danger, à l'apprivoiser : homéopathie, plantes, huiles essentielles, élixirs floraux, vitamines et minéraux. Y figurent aussi des techniques d'accompagnement, telles la sophrologie ou l'acupuncture.
Le cas des médicaments psychotropes, si fréquemment prescrits et utilisés de nos jours, est aussi abordé. Les précautions d'emploi, effets secondaires et risques d'accoutumance associés sont examinés en détail.
Que vous soyez un stressé occasionnel ou chronique, ce livre vous donnera tous les moyens de retrouver tonus et joie de vivre !
