Une grossesse heureuse : de la conception à l'accouchement, préparez activement chaque étape de votre grossesse : une alimentation sur mesure, des exercices physiques adaptés, des émotions positives et sereines

Ca y est, c'est décidé vous voulez être maman. Seulement une grossesse, ça se prépare. Au delà du simple bilan de santé, c'est aussi le moment de faire le point sur votre alimentation, votre hygiène de vie et ce livre va vous y aider. Si la grossesse n'est pas une maladie, c'est tout de même un sacré bouleversement qui réclame un accompagnement.

Afin de vous guider dans cette formidable aventure, Nathalie Debernardi détaille les grandes étapes de la grossesse et donne pour chacune d'elles une feuille de route: examens médicaux, alimentation, exercices physiques, remèdes naturels aux petits tracas...

Concret et rassurant, ce livre répond aux nombreuses questions et inquiétudes des futures mamans pour que rien ne vienne gâcher ce moment unique.

Grâce à ce livre, vous saurez:

• quelle vitamine permet d'éviter de graves malformations
• comment lutter contre la fatigue du premier trimestre
• quelle plante soulage efficacement les nausées
• quels sont les nutriments essentiels pour le cerveau de bébé
• quelle est la meilleure préparation à l'accouchement
• comment éviter le baby blues