Le guide de survie au supermarché 2011-2012
Il existe des milliers d'aliments en supermarché. Comment être sûr(e) de faire le bon choix pour la santé et la ligne lorsqu'on fait ses courses ? Comment faire la différence entre les produits sains et ceux qui sont bourrés de calories, d'amidon modifié, d'additifs et de graisses dangereuses ? Impossible sans ce livre, devenu une référence.
Dans cette nouvelle édition, nous avons analysé et évalué plus de 700 aliments du supermarché. Vous n'avez plus qu'à suivre le guide !
Rayon par rayon, vous identifiez visuellement les produits de bonne qualité nutritionnelle et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous saurez notamment que :
- Les yaourts Taillefine sont allégés en graisses mais bourrés d'additifs inutiles
- Les bâtonnets de crabe contiennent moins de protéines que de sucres
- Le Special Muesli de Jordans est meilleur pour la ligne que les Special K de Kellogg's
- Le jambon sec d'Auvergne est deux fois moins salé que le jambon d'Aoste
Illustré et simple à utiliser, ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique.
« Ce livre a le mérite de la clarté face à l'abondance d'aliments transformés, composés d'une liste d'ingrédients interminables et incompréhensibles et de slogans trompeurs. C'est instructif, utile et facile à appliquer. » Le Monde
