Comment maîtriser ton stress

Name: Comment maîtriser ton stress
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Stéphane Clerget
ISBN: 9782940558421

Stéphane Clerget

19/05/2016
Limonade

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Couverture de Comment maîtriser ton stress par Stéphane Clerget

États des livres

Résumé

Adulte, mais pas trop !

¤ Personne n'est à l'abri du stress même si nous ne sommes pas égaux face à lui. Les circonstances ne manquent pas pour le déclencher. Quand le stress est chronique, c'est à dire qu'il est tout le temps présent, tu n'as pas toujours conscience qu'il s'agit d'un état de stress ; et encore moins que cela puisse se résoudre. Or le stress n'est pas une fatalité. Il existe un bon stress, celui que tu déclenches avant une compétition et qui donne de l'énergie à la condition que tu restes concentré(e) sur son objectif. Mais, trop souvent, il s'agit du mauvais stress. Celui-ci te rend inefficace, te fait perdre tes moyens et te rend la vie pénible. C'est toi-même qui le fabriques, aussi as-tu en toi les moyens de le combattre. Alors voyons ensemble quels sont ces moyens de réduire efficacement ton mauvais stress, voire de le faire disparaître.