Avoir un bon dos : découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

Les problèmes de dos vous préoccupent ?

Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?

Vous souhaitez en finir avec "le mal aux reins" ?

Vous cherchez des moyens efficaces pour ne plus souffrir du dos ?

Alors, ce guide pratique est fait pour vous !

Le concept Kiné form & santé^® pose un regard nouveau sur la lombalgie : la méthode qui en est issue, vous aidera à venir à bout de tous vos problèmes de dos, en vous apportant des solutions aussi bien préventives que curatives.

Aglssez pour adapter votre dos à l'effort !

Suivez les 5 étapes de la méthode Kiné form & santé^® :

• Comprendre comment fonctionne votre dos
• Apprendre à ressentir son juste positionnement
• Adapter vos gestes et vos postures au quotidien
• Améliorer ou entretenir vos qualités physiques
• Parvenir à la détente et à la relaxation...

80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations pour progresser !