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Avoir un bon dos : découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

Christophe Geoffroy
  • 25/07/2011
  • C. Geoffroy
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Couverture de Avoir un bon dos : découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices par Christophe Geoffroy

Résumé

Les problèmes de dos vous préoccupent ?

Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?

Vous souhaitez en finir avec "le mal aux reins" ?

Vous cherchez des moyens efficaces pour ne plus souffrir du dos ?

Alors, ce guide pratique est fait pour vous !

Le concept Kiné form & santé® pose un regard nouveau sur la lombalgie : la méthode qui en est issue, vous aidera à venir à bout de tous vos problèmes de dos, en vous apportant des solutions aussi bien préventives que curatives.

Aglssez pour adapter votre dos à l'effort !

Suivez les 5 étapes de la méthode Kiné form & santé® :

  • Comprendre comment fonctionne votre dos
  • Apprendre à ressentir son juste positionnement
  • Adapter vos gestes et vos postures au quotidien
  • Améliorer ou entretenir vos qualités physiques
  • Parvenir à la détente et à la relaxation...

80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations pour progresser !

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