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Un ventre plat, des abdos d'acier pour tous ! : selon la méthode des 10 piliers : inclus 100 exercices pour les abdominaux et la taille

Jérôme Pagès
  • 12/02/2005
  • Univers forme
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Couverture de Un ventre plat, des abdos d'acier pour tous ! : selon la méthode des 10 piliers : inclus 100 exercices pour les abdominaux et la taille par Jérôme Pagès

Résumé

Elle permet à la fois au débutant et au professionnel de renforcer, modeler et tonifier toutes les parties du corps.

Réservée jusqu'à présent à sa clientèle, il se décide aujourd'hui à dévoiler les secrets de sa méthode dans cette collection.

Cet ouvrage décrit pas à pas la marche à suivre, fournit des exemples de séances d'entraînements et propose 100 fiches d'exercices.

Plus spécifiquement consacré aux abdominaux et illustré de 400 photos, il vous permettra:

  • d'obtenir des abdominaux toniques et un ventre plat
  • d'aboutir rapidement à des résultats surprenants
  • de vous entraîner en toute sécurité
  • d'être votre propre coach!

"Il faut soigner le corps si on veut que l'âme s'y plaise"

Saint François de Sales

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