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Le yoga sans effort : 50 exercices pas à pas

Christa G. Traczinski
  • Coffret
  • 13/04/2012
  • Komet
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Couverture de Le yoga sans effort : 50 exercices pas à pas par Christa G. Traczinski

Résumé

Dans ce coffret, vous découvrirez un nouveau programme de yoga à suivre sans effort. Les 50 exercices proposés vous permettront à la fois d'entraîner votre corps, de favoriser votre persévérance et votre équilibre, et de vous détendre efficacement. Cet entraînement mis au point par des professionnels, illustré et commenté pas à pas est très simple à suivre que l'on soit débutant ou plus expérimenté.

50 cartes d'exercices

¤ Échauffement

¤ Yoga debout

¤ Yoga au sol

¤ Détente

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