J'apprends le krav-maga : méthode officielle de self-défense. Vol. 3. Programmes ceinture bleue

Le Krav-Maga, méthode de Self-Défense reconnue, possède un programme technique très complet. Ce programme est l'oeuvre de Richard Douieb, le pionnier du Krav-Maga en France.

Après les Tomes 1 (ceintures jaune et orange) et 2 (ceinture verte), voici le Tome 3, consacré à la ceinture bleue. Un outil précieux pour celui qui veut réviser avant les passages de grades.

Avec la ceinture bleue, on aborde les défenses contre armes blanches, bâtons et couteaux et on apprend aussi à utiliser ces armes.

Ce livre va contribuer à diffuser encore davantage cette méthode sur le territoire national, en faisant en sorte que les techniques du Krav-Maga deviennent de plus en plus accessibles au plus grand nombre.

Programmes ceinture bleue

A Les chutes

B Projections principales

C Coups différents

D Coups de pieds et fauchages

E Parades en coups de poings directs

F Défenses contre coups de pieds de côté

G Techniques de défenses supplémentaires

H Clés de poignet

I Utilisation du couteau

J Parades contre attaques au couteau

K Défenses contre coups de bâton

L Dégagement de saisies : d'une main

M Dégagement de saisies : à deux mains

N Combat 2X2 minutes avec protections