Mettre un terme à l‘hypocondrie: Hypochondriaques - Comprendre la peur de la maladie et s'en libérer - Avec auto-test et instructions pour l'auto-assistance

Mettre un terme à l‘hypocondrie – Hypochondriaques - Comprendre la peur de la maladie et s'en libérer Un tremblement dans la main, les signes d’une maladie nerveuse ? Des douleurs abdominales, un signe de cancer du côlon ? Et le froid de l'autre jour, peut-être le premier signe d'une grave maladie immunitaire ? T'es-tu déjà posé de telles questions lorsque tu as ressenti un sentiment de malaise ? Dans le passé, je me suis posé ces questions quotidiennement. Je voudrais te raconter mon histoire et te montrer comment j'ai réussi à me libérer de ma peur. Ce livre explique le contexte scientifique de l'hypocondrie, ses symptômes, ses causes et son diagnostic. Tu recevras ensuite de nombreux conseils importants sur la manière de surmonter et de vaincre toi-même l'hypocondrie sur le long terme en seulement 4 étapes simples. A propos de l’auteur du livre, Lutz Schneider : Depuis ses études en biologie de l'évolution, il y a plus de 20 ans, il s'occupe de questions de santé périphériques, souvent cachées au grand public, mais largement acceptées scientifiquement. En tant qu'enseignant, il ne se contente pas de transmettre ses connaissances à ses élèves et étudiants, mais s'adresse également au grand public allemand dans le cadre de diverses publications. Dans ses livres, il s'intéresse particulièrement à ces sujets où il peut également apporter ses propres expériences. Chacune de ses publications s'appuie donc non seulement sur les bases scientifiques indispensables, mais aussi sur des expériences et des constats très personnels. Découvre ici de nombreux éléments de contexte, des découvertes scientifiques, des rapports d'expérience et des conseils d'initiés qui sont faits sur mesure pour contrer ta forme d'hypocondrie. Ils t'aideront à vivre sans peur et en bonne santé et à retrouver ta qualité de vie. Assure-toi dès aujourd’hui l’acquisition de ce livre et apprends... ... ce qu’est l‘hypocondrie ... quelles en sont les causes et comment la reconnaître ... comment y faire face, pour vivre sans peur sur la durée. Sommaire : A PROPOS DE L‘AUTEUR AVANT-PROPOS QU'EST-CE QUE L'HYPOCONDRIE ? L'HYPOCONDRIE SECONDAIRE A PARTIR DE QUAND EST-ON CONSIDERE COMME HYPOCONDRIAQUE ? ES-TU HYPOCONDRIAQUE ? A QUEL POINT L’HYPOCONDRIE EST-ELLE REPANDUE ? QUI EST TOUCHE ? QUELLES EN SONT LES SOUS-CATEGORIES ? COMMENT SE MANIFESTE L’HYPOCONDRIE ? QUELLES SONT LES CAUSES POSSIBLES DE L'HYPOCONDRIE ? ELEMENTS DECLENCHEURS DANS L'ENFANCE FACTEURS DETERMINANTS COMMENT L’HYPOCONDRIE EST-ELLE DETECTEE ? EXAMENS PAR UN PSYCHIATRE OU UN PSYCHOLOGUE LES CRITERES DE DIAGNOSTIC DEUX SOUS-CATEGORIES DISTINCTION PAR RAPPORT A D’AUTRES MALADIES COMORBIDITES COMMUNES LES EFFETS DE L'HYPOCONDRIE LES EFFETS SUR SOI-MEME LES EFFETS PHYSIQUES CONSEQUENCES SOCIALES LE TRAITEMENT DE L'HYPOCONDRIE LIBERE-TOI DE TA PEUR EN 4 ETAPES ETAPE 1 : L’OBSERVATION ETAPE 2 : PRISE DE CONSCIENCE ETAPE 3 : MAITRISE DES PENSEES ETAPE 4 : STABILISATION TECHNIQUES DE RELAXATION AVEC INSTRUCTIONS LA RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE L‘ENTRAINEMENT AUTOGENE CONSEILS POUR LES PROCHES CONCLUSION