Manuale del parto attivo: Gli esercizi per arrivare al parto con la sicurezza e l'energia necessarie

Questo libro propone una serie di esercizi facili e sicuri che permettono di acquistare la scioltezza e l’energia necessarie per portare a buon fine la gravidanza e iniziare l’impegnativo lavoro di mamma. Il libro spiega come affrontare in modo ‘attivo’ il parto, ovvero entrando in sintonia con il proprio corpo e sfruttando appieno tutte le sue straordinarie potenzialità. Quindi, offre consigli per le tre tappe fondamentali del percorso che porta alla maternità. • L’attesa: stretching, meditazione, massaggio. • Il parto: le fasi del travaglio, le posizioni più naturali, la respirazione. • Dopo la nascita: gli esercizi per ritrovare la perfetta forma fisica.