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Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour

Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour

Name: Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Brand: Recyclivre
Author: Sacha Herpin
ISBN: 9789916932322

Sacha Herpin

31/10/2024
Jikji publishing oü

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Couverture de Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour par Sacha Herpin

Résumé

Une méthode de yoga sur chaise adaptée aux plus de 60 ans, conçue pour développer la souplesse, la mobilité et son équilibre. Avec les postures illustrées ainsi que des séances de dix minutes par jour, des recommandations sur le matériel et les tenues, entre autres. Des vidéos sont également disponibles en ligne.