Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie

Name: Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie
Brand: Recyclivre
Author: Marie-Andrée Auquier
ISBN: 9791023000382

Marie-Andrée Auquier

01/09/2015
Ellébore

NC (0 avis)

Couverture de Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie par Marie-Andrée Auquier

Résumé

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi et de transformer son rapport à la cigarette.

Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de non-fumeur.