Recyclivre, l'occasion fait le lien

Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie

Marie-Andrée Auquier
  • 01/09/2015
  • Ellébore
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Couverture de Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie par Marie-Andrée Auquier

Résumé

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi et de transformer son rapport à la cigarette.

Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de non-fumeur.

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