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Programme forme cuisses-fessiers : la méthode Body warmer : débutant

Programme forme cuisses-fessiers : la méthode Body warmer : débutant

Name: Programme forme cuisses-fessiers : la méthode Body warmer : débutant
Brand: Recyclivre
Author: Laurie Michalowski
ISBN: 9791023000481

Laurie Michalowski

07/01/2016
Ellébore

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Couverture de Programme forme cuisses-fessiers : la méthode Body warmer : débutant par Laurie Michalowski

Avantages Recyclivre

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Résumé

Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique redonne galbe et tonicité au bas du corps. Composé de 4 séances de 20 minutes, il permet également de pratiquer «à la carte» pour une action plus ciblée. Les exercices, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Chaque séance commence par une série d'échauffements et se termine par des étirements pour bien se relaxer.