Le massage des jambes lourdes

Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée, varices... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. Le massage, en plus d'apporter un bien-être général, améliore le retour veineux et soulage les symptômes désagréables. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération musculaire.

Avec cet ouvrage, apprenez :

• à faire le point sur vos jambes
• les bienfaits du massage
• les techniques de massage et d'automassage
• les gestes pour drainer, faire circuler, détendre et tonifier
• les zones à traiter
• les règles d'hygiène de vie
• les secrets des professionnels